Полноценный отдых и оздоровление детей

24-06-2017

Полноценный отдых и оздоровление детей невозможно обеспечить без здорового сна, потребность в котором тем больше, чем ребенок младше. Минимальная продолжительность сна для учащихся младшего школьного возраста 11-10 час., среднего школьного возраста 10-9 час., Старшего школьного возраста 9-8 часа. При организации сна имеют учитываться состояние здоровья ребенка, его физическое развитие, утомляемость, а также необходимость за 1-1,5 часа. до сна прекратить меры, которые вызывают физическое, умственное или эмоциональное напряжение [9, 108].

Для оптимального распределения нагрузки в течение дня и усиления оздоровительного эффекта целесообразно чередование видов деятельности детей с учетом их возраста, пола, состояния здоровья и функциональных возможностей. Как показывает практика, процесс жизнедеятельности детей в оздоровительных традиционно делится на три блока: первая половина дня, вторая половина дня и вечерний блок. В первой половине дня целесообразно организовывать образовательную и трудовую деятельность. Вторая половина дня более благоприятна для проведения познавательной и спортивной деятельности. Вечерний блок рационально посвятить досуговый-развлекательной программе и свободному общению.

Следует отметить, что учитывая большую насыщенность досуговой развлекательной программы в детских оздоровительных учреждениях необходимо ежедневно предусматривать возможность детям побыть наедине с собой, чтобы они имели возможность проанализировать и осмыслить увиденное и прочувствованное. Для этого выделяется не менее 1,5 часа свободного времени с равномерным распределением его на первую и вторую половины дня [10, 74].


Интересно:
 Нужно ли человеку быть здоровым?
 Показатель условного здоровья населения Украины
  Полноценный отдых и оздоровление детей
 Основы методики воспитания силовых способностей
 Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы

Добавить комментарий:

Введите ваше имя:

Комментарий:


Winter Music Conference объявили даты проведения очередной серии
В последние дни осени люди, которым интересно, как формируется будущее, получат два отличных подарка
Последний месяц года - идеальное время для подведения итогов.
Rambler's Top100