Анализ величин суточного энергопотребления у представителей различных видов спорта

07-08-2017

Анализ величин суточного энергопотребления у представителей различных видов спорта показал широкий диапазон различий в потреблении энергии между представителями разных видов спорта (табл. 42) и даже внутри группы спортсменов одного вида спорта. Для представителей игровых видов спорта также характерно высокое потребление энергии, поскольку ее расход в баскетболистов мужчин может составлять около 5500 ккал сут-1.

Наибольший расход энергии отмечается у спортсменов циклических видов спорта, где требуется большая общая выносливость. Таблица 2. Средние суточные потребности в энергии Категория людей Возраст, лет Масса тела, кг Рост, см Основной обмен, ккал • сут-1 Средние энергетические нормы потребления (на 1 кг массы в сутки) Дети 1-3 4 -6 7-10 13 20 28 90 112 132 740 950 1130 102/1300 90/1800 70/2000

Мужчина 11-14 15 - 18 19 - 22 23 - 50 <51 45 66 72 79 77 157 176 177 176 173 1440 1760 1780 1800 1530 55/2500 45/3000 40/2900 37/2900 30/2300 Женщины 11 - 14 15 - 18 19 - 22 23 - 50 51 + 46 55 58 63 65 157 163 164 163 160 1310 1370 1350 1380 1280 47/2200 40/2200 38/2200 36/2200 30/1900 Как следует из приведенных данных, расход энергии у спортсменов сопоставим с людьми, которые выполняют тяжелый физический труд. Однако при выполнении работы максимальной мощности расходуется очень большое количество энергии в единицу времени. Такая работа выполняется в анаэробном режиме (в условиях кислородного долга).

Расход энергии у спортсменов зависит от их спортивного мастерства. С ростом спортивного мастерства расход энергии при выполнении стандартной работы уменьшается. На величину расхода энергии влияет также эмоциональное состояние спортсмена. Так, в предстартовом состоянии или в период соревнований энерготраты при выполнении одинаковой работы увеличиваются на 26-29% по сравнению с тренировкой. Суточный расход энергии спортсменов различных видов спорта компенсируется


Интересно:
 Учебно-спортивные занятия и массовые физкультурно-оздоровительные мероприятия
 Экипировочный центр «Спорт-Запад»
 Футбол является самой популярной спортивной игрой нашего времени
 Недостатки и ошибки в методике проведения занятий
 Iii спортивные игры вузов Украины

Добавить комментарий:

Введите ваше имя:

Комментарий:


Winter Music Conference объявили даты проведения очередной серии
В последние дни осени люди, которым интересно, как формируется будущее, получат два отличных подарка
Последний месяц года - идеальное время для подведения итогов.
Rambler's Top100